Усім привіт. Ти як? А чи замислювався кожен із вас, що таке ментальне здоров'я й чому воно важливе?За визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я (психічне здоров’я) – це стан благополуччя, при якому людина може реалізовувати власний потенціал, долати життєві стреси, продуктивно й плідно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.Наше ментальне здоров’я формується з дитинства. Науковці помітили, що половина всіх психічних розладів проявляються першими ознаками до того, як людині виповнюється 14 років, а три чверті розладів психічного здоров'я починаються до 24 років.Варто пам’ятати, що психічне здоров’я – це не лише відсутність розладів. Що більше ми піклуємося про нього, то легше нам жити в цьому швидкозмінному світі. І це не означає, що психічно здорова людина не може сумувати або не має жодних проблем. Навпаки, саме наявність цих проблем і те, як ми їх долаємо, не ізолюючи себе від оточення, не входячи в депресивні стани, визначає, наскільки міцне психічне здоров’я ми маємо, тому ми з вами поступово будемо занурюватися в цю тему, дізнаватися, як працюють наші емоції, виконувати вправи для заспокоєння в стресових ситуаціях, дізнаватися, як подолати страхи й тривожність, - і все це у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Олени Зеленської.